얼굴 피부탄력 높이는 방법을 알아 볼께요.

얼굴 피부탄력 높이는 방법을 알아 볼께요.



우리 피부는 20대 중반부터 노화가 시작되는데요.


이 노화되는 속도를 늦추는 것이 피부관리의 핵심이라고 하겠습니다.


얼굴 라인이 무너지지 않는 피부탄력을 유지하는 생활습관을 꾸준히 실천하는 것이 좋은데요.


그럼 피부탄력을 높이는 방법을 알아보겠습니다.




1. 수면,


피부는 회복을 꼭 해야하는데요. 이 피부재생이 잠을 잘때 이루어진다는 사실!


피부는 잠을 자는 동안 밤 10~새벽2시 피부재생을 해주므로 꼭 이시간에는 수면을 취해주셔야해요.




2.화장품


펩타이드 . 레티놀성분 . 비타민C의 기능성화장품을 이용해 주시면 도움이 됩니다.


그러나 피부가 민감하신분들은 고기능성 제품사용에 주의해주셔야합니다.


피부가 민감하신분들은 보습에 더욱 신경쓰면서 피부트러블에 유의하시면서 피부관리를 해주세요.




3.금연 금주


피부탄력의 최대의적은 흡연과 음주입니다.


20대 중반부터 이루어지는 피부노화를 더욱 촉진하는 것이 이 흡연과 음주이니 피부를 위해서나 건강을 위해서라도 금연, 금주를 꼭 실천해보시기 바랍니다.




4.운동


나이가 들면서 몸 뿐아니라 얼굴의 근육과 지방들이 약해지기 마련입니다.


특히 얼굴 근육은 사용 빈도가 점점 줄어들기에 의식적으로 운동을 해주는 것이 좋습니다.


얼굴표정을 지을때 팔자주름이 걱정되지겠지만, 팔자주름보다 얼굴의 탄력을 좀더 유지하는 것이 동안을 유지하는 비법이랍니다.


얼굴 광대와 턱을 리프팅해주고 다양한 얼굴페이스 요가를 통해 얼굴근육을 탄력있게 만들어 보시는 것이 중요합니다.




5.자외선


자외선 차단이 매우 중요합니다.


흐린날이나 실내활동에서도 자외선 차단제를 꼭! 발라 주시기 바랍니다.




6.얼굴터치


습관적으로 얼굴을 만지거나, 베게, 이불, 등이 얼굴에 닿지 않도록 주의해주세요.


손에는 세균이 많이 있기 때문에 피부에 자극을 주고 염증을 유발하기 때문에 얼굴을 터치하지 않는것이 중요합니다.




7.영양제


비타민 C , 비타민D, 오메가3 꼭 챙겨 드시면 피부탄력에 매우 도움이 되므로, 꼭 챙겨드시거나,


햇볕을 쬐주세요.


주의할 점은 콜라겐은 먹는다고해서 피부로 이동하지는 않습니다.


콜라겐보다는 위에 추천드린 성분을 챙겨드셔보시기 바랍니다.





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