율무로 피부 하얘지는법

요즘 잡곡밥을 많이 드시더라구요 . 현미 찹쌀, 수수와 기장을 섞어 지으면 밥도 짓고 떡도 만들어먹음 너무 맛있죠. 잡곡을 넣으면 맛도 건강에도 좋은데요 특히 율무는 피부를 좋게만드는 잡곡이에요. 1.율무의 효과 예전부터 율무는 사마귀가 생기면 정말 깨끗하게 없어지게 만드는 효과가있어 사마귀 치료에 많이 사용되었어요. 또, 피부의 신진 대사를 좋게하는 효과가 있기 때문에 피부표면이 매끄럽게 좋아지고, 피부재생에도 효과만점이죠. 거기에 피부염이나 여드름 등도 치료해줍니다. 피부의 신진 대사를 좋게 해 줄뿐만 아니라 혈액의 흐름도 좋게 해주므로 전반적으로도 노화와 기미 등을 제거하는 효과가 있어요. 2.피부미용 효과 피부를 깨끗하게 해주고, 피부의 신진 대사를 좋게 해 줄뿐만 아니라 독을 배출해주는 작용도 있으므로 변비와 면역 향상의 효과적이에요. 몸에 독소와 노폐믈이 빠지니 점점 피부의 상태가 좋아지게 되는거죠. 이 율무는 해독 작용이 좋아서 알레르기 체질인 사람의 피부의 피부돌기나, 가려움 등을 개선효과도 있고, 보습 효과도 높아 피부의 건조를 막고, 미백 효과로 하얀 피부에 만들어 줍니다 3.율무 섭취 방법 율무를 밥을 지을 때 함께 혼합하거나 죽을 해서 먹어도 좋습니다. 또한 율무 가루를 물에 풀어 그대로 마실 수도 있습니다. 꿀이나 설탕을 첨가해 마시면 더 먹기 쉽습니다. 마시는 음료를 율무 차로 바꿔 매일 꾸준히 마시면 미백 효과가 더 좋게 나타난답니다. 4.율무의 부작용 율무의 해독효과가 몸에서 불필요한 것을 내주는 작용을 하지만 몸 안에 아기에게는 좋은 영양분까지 내보내는 영향을 미칠 수 있으니 임산부는 율무를 먹지 않는것이 좋습니다. 또한 알레르기 반응이 있는 사람도 주의 해 주세요^^* 이상 율무로 피부 하햫게 되는법을 마치겠습니다.